Quand les inquiétudes prennent trop de place
Les pensées tournent, vous anticipez le pire ou vous avez du mal à relâcher la pression ? Je vous accompagne par l’hypnose pour explorer ce qui déclenche vos tensions et les façons dont vous y réagissez.
Mon approche part de situations concrètes : une difficulté au travail, une période de changement, une peur précise ou un quotidien devenu éprouvant. L’objectif se construit avec vous, à partir de ce que vous souhaitez retrouver dans votre vie.
Stress, anxiété, angoisses : partir de votre vécu
Ces mots peuvent recouvrir des expériences différentes. Plutôt que de vous faire entrer dans une catégorie, nous prenons le temps de comprendre ce qui se passe pour vous : les pensées, les sensations, les situations évitées et leurs conséquences au quotidien.
Si une peur précise vous empêche de prendre l’avion, d’utiliser un ascenseur ou d’affronter une situation, nous pouvons également en parler. L’accompagnement se fait progressivement, sans vous imposer une confrontation à ce qui vous effraie.
Ce que nous pouvons travailler en séance
- Repérer les situations qui déclenchent ou entretiennent les tensions.
- Prendre du recul sur les pensées répétitives et les anticipations.
- Expérimenter des exercices d’attention, d’imagination et de détente.
- Identifier des ressources et des actions adaptées à votre quotidien.
Si les préoccupations se prolongent au coucher, vous trouverez des précisions sur la page hypnose et troubles du sommeil. Lorsque vous utilisez la cigarette ou l’alimentation pour faire face aux tensions, les pages arrêt du tabac et comportements alimentaires et gestion du poids présentent ces accompagnements.
Un cadre d’écoute et un objectif partagé
La séance commence par un échange sur votre situation et vos attentes. Je vous propose ensuite un travail d’hypnose adapté à votre rythme. Vous pouvez parler, poser des questions et interrompre un exercice. En fin de séance, nous faisons le point sur votre ressenti et sur la suite que vous souhaitez donner.
Le nombre de séances dépend de votre situation et de votre évolution. Il ne peut pas être fixé comme une promesse de résultat.
La place de cet accompagnement
Une anxiété intense, des crises répétées ou des difficultés qui perturbent durablement votre vie nécessitent une évaluation par un professionnel de santé. Mon accompagnement ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique. Un traitement en cours ne doit pas être modifié sans l’avis de son prescripteur.
L’Assurance Maladie présente les prises en charge des troubles anxieux, dont la psychothérapie.
Prendre rendez-vous au cabinet ou en visio
Je vous reçois à Neuilly-sur-Seine, à Coustellet dans le Luberon et à Apt. Vous pouvez aussi choisir une séance d’hypnose à distance.
Choisir votre lieu et votre créneau sur Calendly, ou m’appeler au 06 77 51 61 34 pour une question avant de réserver.
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